Before and After Programm

5 Termine a‘ 60 Min

Termin 1:

  • YPSI Hautfaltenmessung und Eingangsgespräch
  • Zieldefinition (Muskel/Kraftaufbau, Körperfettverlust)
  • Ernährungs und Supplementierungsplan nach Ergebnis der Messung
  • Trainingsplan je nach Zielstellung (3 Wochen)
  • Vorher Foto

Termin 2-4:

  • Bewertung des Fortschritts durch Hautfaltenmessung und Kontrolle des Trainingsplans
  • Anpassen der Ernährung und Supplementierung
  • Neuer Trainingsplan (3 Wochen)

Termin 5:

  • Gesamtbewertung des Fortschritts durch Hautfaltenmessung und Leistungssteigerung im Training
  • kurzes Interview
  • Nachher Foto

Kosten des Before and After Programs: 400€

Personal Trainings 1 on 1

Begleitung deines Trainings durch Ermittlung des optimalen Trainingsgewichts, Verbesserung und Optimierung der Übungsausführung sowie Tips für optimale Ernährung/Supplementierung für das Workout.

Dauer 60 Minuten

1 Training 80€

5 Trainings 400€ + 1 Stunde extra

10 Trainings 800€ + 2 Stunden extra

YPSI Hautfaltenmessung (einmalig) 49€